6 Camilan Sehat yang Bisa Dikonsumsi Pengidap Diabetes Seperti Panji Petualang

Jika Anda sedang dalam masa pengobatan diabetes seperti dialami Panji, penting untuk kembali membicarakan dengan dokter terkait camilan yang akan Anda makan. Dilansir dari kanal Hot Liputan6.com dan berbagai sumber lannya, berikut enam camilan sehat yang tergolong aman dan biasa dikonsumsi pengidap diabetes

1. Kacang tanah panggang

Mengandung serat, protein, lemak sehat, dan vitamin E yang cukup tinggi, kacang tanah bisa menjadi pilihan camilan sehat bagi pengidap diabetes. Serat dalam kacang tanah membantu menjaga gula darah stabil dan memperlambat penyerapan glukosa dari makanan.

Sementara itu, protein dan lemak sehat dalam kacang tanah bisa membantu menjaga rasa kenyang lebih lama sehingga membantu mengendalikan nafsu makan.

2. Granola

Granola merupakan makanan yang terdiri dari berbagai komponen seperti oat, kacang-kacangan, buah-buahan kering, dan juga bisa ditambahkan dengan madu. Selain itu, makanan ini juga dapat dinikmati dengan yogurt atau potogan buah.

Bagi para pengidap diabetes, bisa memuaskan keinginan untuk menyantap makanan manis dengan mengonsumsi granola ini. Gandum dan kacang-kacangan pada granola memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga tak hanya mengenyangkan, tapi kamu juga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tergolong camilan yang aman, namun kamu tetap perlu memperhatikan kandungan pada granola. Pilih granola yang memiliki kandungan gula dan lemak yang rendah.